निराशेतुन बाहेर पडायच आहे? मग हे कराच

आपण कधी कधी खुप निराश होतो. अस वाटत आता आपल्या समोरचे सगळे मार्ग संपले आहेत आपण खुप हताश झालो आहोत अशा वेळेस कधीही धीर सोडु नका. एक लक्षात ठेवा जेव्हा कधी अस वाटु लागत तेव्हा ती एक नवीन सुरवात असते आपल्याला मार्ग मिळणार असतात. तेव्हा स्वत:वर पुर्ण विश्वास ठेउन निराशेतुन बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा. सगळयात आधी निराश होण्याच हताश होण्याच कारण शोधा. आपल्याला निराशेतुन बाहेर पडायला प्रवृत्त करतील अशी पुस्तक वाचा बायोग्राफिज वाचा नेहमी सकारातत्मक विचार करा. मनाशी एक पक्क करा की आपण यातुन नक्की बाहेर पडणार आहोत. आणि आपल्याला मार्ग नक्की मिळणार आहे हा विश्वास मनाशी पक्का बाळगा. आपल्याला स्फूर्ती देईल अशी गाणी ऐका जर मनात नकारात्मक विचार येत असतील तर त्या विचारांना तीथेच थांबवा आणि म्हणा “मी निराश नाही” मला सगळ मिळाल आहे जे मला हव होत. मित्र- मैत्रीणींना भेटून या त्याना आपल्या मनातला सांगा कधी कधी आपलेच मित्र-मैत्रीणी आपल्याला योग्य मार्ग दाखवु शकतात. रोज ध्यान करा ध्यानाने मन शांत होत आणि आपण खुप चांगल्या प्रकारे विचार करु शकतो. व्यायामाने सुध्दा मन प्रसन्न राहात तेव्हा रोज व्यायाम करत जा व्यायाम हे शरीरासाठी आणि मनासाठी देखील खुप महत्वाचे असतात म्हणून नेहमी व्यायाम केलाच पाहिजे. आपल्या घरच्यांना वेळ दया आपल्याला समजुन घेणारे आपले घरचेच असतात आपल्याला कुठला त्रास आहे हे आपल्या आधी आपल्या घरच्यांनाच समजत असत म्हणून थोडा तरी त्यांच्या साठी वेळ काढाच. तुम्ही आपले छंद देखील जोपासु शकता आपल्या छंदामुळे आपल्याला नवीन तर शिकायला मिळतच शिवाय आपल मनही रमत म्हणून आपले छंद जोपासा. जगात बरच काही शिकण्यासारख आहे ज्याने आपण आपल्या निराशेच्या गर्तेतुन सहज बाहेर येउ शकतो गरज आहे ती फक्त शोधण्याची. बघा शोधून...